PTSD
Posttraumatisk stress (PTSD)
Många som upplevt en skrämmande situation kan efteråt utveckla PTSD.
En del symtom på PTSD kan vara svåra att identifiera eftersom de liknar andra tillstånd, som t.ex. sömnstörningar, magproblem, värk och yrsel. De allra vanligaste symtomen på PTSD är dock:
- Flashbacks dvs du återupplever händelserna som på film med minnesbilder, dofter och/eller ljud. Dessa uppträder vanligtvis utan förvarning och utom din kontroll och kan utlösas av något som påminner om traumat (t ex nån som liknar förövaren eller vissa ljud)
- Mardrömmar med minnen från den traumatiska händelsen
- Extrem spänning och ångest.
- Överdriven vaksamhet som kan leda till att man är onormalt lättskrämd och lättirriterad.
- Omotiverade vredesutbrott.
- Koncentrationssvårigheter.
- Undvikande av vissa miljöer, situationer eller personer.
- Konfrontation med traumat skapar ångest.
- Svårigheter att lita på andra människor.
- Undvikande av sociala aktiviteter.
- Minnesförlust som oftast är begränsad till precis före, under och efter händelsen.
- Överväldigande känsla av skuld och skam.
- Destruktivt beteende (som t ex dricka för mycket alkohol)
Besvären börjar oftast inom några veckor efter händelsen men ibland tar det längre tid, upp till månader eller år. För en del försvinner symtomen av sig självt inom ett år. Andra kan behöva hjälp.Symtomen kan också komma och gå och förvärras när det är allmänt stressigt runt i kring.
En behandling som visat sig vara effektiv mot PTSD är Kognitiv beteendeterapi (KBT) Behandlingen kan bestå av att återskapa traumat och att besöka de platser och situationer som påminner om traumat. Genom att återuppleva traumat under kontrollerade former försvagas oftast ångestreaktionen i takt med att man klarar av att återuppleva händelsen.
EMDR har också visat sig vara effektiv vid PTSD. Behandlingen går ut på att man återskapar den traumatiska händelsen samtidigt som man arbetar med växlande rörelser, oftast ögonrörelser.
Läs mer om KBT och EMDR här:
http://www.psykologiguiden.se/www/pages/?ID=34&KBT
http://www.psykologiguiden.se/www/pages/?ID=135&EMDR
